Roots & Rising Breathwork Retreat
Dieses Event ist ausgebucht.
02 - 05 Okt 2025
Atem. Präsenz. Erwachen.
Vier Tage, die dich in deine Kraft führen.
Verbunden mit deinem Körper, durchdrungen von Klarheit, erfüllt mit Glückseligkeit.
Verbunden mit deinem Körper, durchdrungen von Klarheit, erfüllt mit Glückseligkeit.
DIESES RETREAT IST EINE EINLADUNG
Ein Wochenende, das dir nicht nur Heilung bringt – sondern dir zeigt, wer du in Wahrheit bist. Jenseits von Erwartungen, Konditionierungen und Anpassung.
In Verbindung mit deinem Körper. In Gemeinschaft mit anderen.
In Berührung mit deinem Atem.
Wenn du spürst, dass dich diese Reise ruft – freuen wir uns,
dich willkommen zu heißen!
In Verbindung mit deinem Körper. In Gemeinschaft mit anderen.
In Berührung mit deinem Atem.
Wenn du spürst, dass dich diese Reise ruft – freuen wir uns,
dich willkommen zu heißen!
Was dich erwartet
Roots & Rising – Breathwork Journey
Eine Atemreise ist mehr als eine Technik.
Sie ist ein Tor – zu tiefer Präsenz, zu unbewussten Schichten, zu deiner ursprünglichen Lebenskraft.
Damit du dich diesem Weg ganz öffnen kannst, begleiten wir dich in aufeinander aufbauenden Schritten.
1. Vorbereitung – ROOTS (Vormittag)
Am Morgen öffnen wir Körper, Atemräume und Bewusstsein für das, was sich zeigen möchte. Mit klassischem Hatha Yoga und gezielten Pranayama-Techniken – darunter Nadi Shddhi, Kapalabhati & Bhramari – stabilisieren wir dein Nervensystem, schaffen Weite im Brustkorb und erden dich in deinem Körper. Sanfte somatische Übungen und bewusste Bewegungen helfen, Spannungen zu lösen und deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten, sodass Klarheit und innere Stabilität wachsen.
2. Verbindung & Erdung (Mittagszeit)
Nach dem Brunch widmen wir uns der Verbindung – zu dir selbst, zu den anderen Teilnehmern und zur Natur. In dieser Zeit öffnen Sharing-Runden den Raum für ehrlichen, tiefen Austausch. Impulse und kurze Vorträge geben dir Hintergrundwissen zu Atemarbeit, Körperweisheit und Integration. Naturgänge und Waldbaden laden dich ein, den Atem mit der Lebendigkeit der Umgebung zu verweben. Du kannst Anspannung loszulassen und das Nervensystem sanft öffnen. Diese Phase ist eine sanfte Fluss zwischen dem Ankommen am Morgen und dem tiefen Atemprozess am Nachmittag.
3. Der Prozess – RISING (Nachmittag)
Am Nachmittag tauchst du in die Atemerfahrung ein. In einer geschützten, musikalisch getragenen Atmosphäre öffnet der Atem den Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten. Hier kann sich zeigen, was im Alltag verborgen bleibt. Festgehaltene Emotionen, gespeicherte Erlebnisse und blockierte Energie dürfen sich lösen – begleitet von Stimme, Musik und achtsamer Präsenz. Jede Reise ist einzigartig und folgt deinem eigenen inneren Rhythmus.
4. Integration – ANKOMMEN (Abend)
Nach der Atemreise laden wir dich zu einer weichen Landung ein. Sauna, eine Tasse zeremonieller Kakao, Musik und Beisammensein helfen deinem Körper, zu regenerieren und das Nervensystem zu beruhigen. In dieser nährenden Atmosphäre können Eindrücke nachklingen und Erkenntnisse sich setzen. Journaling-Impulse und der Austausch im Kreis geben dir die Möglichkeit, das Erlebte zu reflektieren, zu verankern und mit neuer Klarheit in dein Leben zu tragen.
Eine Atemreise ist mehr als eine Technik.
Sie ist ein Tor – zu tiefer Präsenz, zu unbewussten Schichten, zu deiner ursprünglichen Lebenskraft.
Damit du dich diesem Weg ganz öffnen kannst, begleiten wir dich in aufeinander aufbauenden Schritten.
1. Vorbereitung – ROOTS (Vormittag)
Am Morgen öffnen wir Körper, Atemräume und Bewusstsein für das, was sich zeigen möchte. Mit klassischem Hatha Yoga und gezielten Pranayama-Techniken – darunter Nadi Shddhi, Kapalabhati & Bhramari – stabilisieren wir dein Nervensystem, schaffen Weite im Brustkorb und erden dich in deinem Körper. Sanfte somatische Übungen und bewusste Bewegungen helfen, Spannungen zu lösen und deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten, sodass Klarheit und innere Stabilität wachsen.
2. Verbindung & Erdung (Mittagszeit)
Nach dem Brunch widmen wir uns der Verbindung – zu dir selbst, zu den anderen Teilnehmern und zur Natur. In dieser Zeit öffnen Sharing-Runden den Raum für ehrlichen, tiefen Austausch. Impulse und kurze Vorträge geben dir Hintergrundwissen zu Atemarbeit, Körperweisheit und Integration. Naturgänge und Waldbaden laden dich ein, den Atem mit der Lebendigkeit der Umgebung zu verweben. Du kannst Anspannung loszulassen und das Nervensystem sanft öffnen. Diese Phase ist eine sanfte Fluss zwischen dem Ankommen am Morgen und dem tiefen Atemprozess am Nachmittag.
3. Der Prozess – RISING (Nachmittag)
Am Nachmittag tauchst du in die Atemerfahrung ein. In einer geschützten, musikalisch getragenen Atmosphäre öffnet der Atem den Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten. Hier kann sich zeigen, was im Alltag verborgen bleibt. Festgehaltene Emotionen, gespeicherte Erlebnisse und blockierte Energie dürfen sich lösen – begleitet von Stimme, Musik und achtsamer Präsenz. Jede Reise ist einzigartig und folgt deinem eigenen inneren Rhythmus.
4. Integration – ANKOMMEN (Abend)
Nach der Atemreise laden wir dich zu einer weichen Landung ein. Sauna, eine Tasse zeremonieller Kakao, Musik und Beisammensein helfen deinem Körper, zu regenerieren und das Nervensystem zu beruhigen. In dieser nährenden Atmosphäre können Eindrücke nachklingen und Erkenntnisse sich setzen. Journaling-Impulse und der Austausch im Kreis geben dir die Möglichkeit, das Erlebte zu reflektieren, zu verankern und mit neuer Klarheit in dein Leben zu tragen.
Der Ort, der dich empfängt
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Ein altes Landgut. Weitläufig. Friedlich.
Hier ist Raum – für dich. Für Stille. Für Verbindung. Du schläfst in einem Gästehaus mit liebevoll eingerichteten Doppel- oder Mehrbettzimmern. Wenn du Rückzug brauchst, findest du ihn. Wenn du Gemeinschaft suchst, wirst du ihr begegnen. Die umliegende Natur lädt dich ein: Zu Spaziergängen durch Wälder und Wiesen. Zurück zur Erde. Zurück zu dir. Es gibt eine Sauna zum Entspannen – und die Freiheit, dich jederzeit auszuklinken. |
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Ablauf, Unterkunft & Preise:
🌿 Der Rahmen
Wir beginnen am Donnerstag mit einem sanften Ankommen. Die Gruppe findet sich, öffnet sich füreinander und verbindet sich. Es ist Zeit, den Alltag hinter dir zu lassen, anzukommen und innerlich aufzutanken.
Freitag und Samstag sind unsere vollen Atemtage – getragen von Yoga, Breathwork und gemeinsamer Präsenz. Jeder Tag ist eine Einladung, dich tief einzulassen und dich von dem Prozess tragen zu lassen, der dich ruft.
Am Sonntag schließen wir das Retreat in einem ruhigen, integrierenden Rahmen ab. Wir nehmen uns Zeit, das Erlebte zu verankern, Erkenntnisse mitzunehmen und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Kein Programmpunkt ist verpflichtend. Du entscheidest, wie tief du gehen möchtest. Du bist eingeladen, dich zu 100 % involvieren, dich auf Heilung, Transformation und neue Lebendigkeit einzulassen – und gleichzeitig darfst du jederzeit auf dich achten, Pausen nehmen und dir den Raum geben, den du brauchst.
So entsteht ein sicherer, achtsam gehaltener Rahmen, in dem jeder so weit geht, wie es stimmig ist. Ein Ort, an dem Glückseligkeit, Lebendigkeit und tiefe Präsenz möglich werden – in deiner eigenen Zeit, auf deine eigene Weise.
Wir beginnen am Donnerstag mit einem sanften Ankommen. Die Gruppe findet sich, öffnet sich füreinander und verbindet sich. Es ist Zeit, den Alltag hinter dir zu lassen, anzukommen und innerlich aufzutanken.
Freitag und Samstag sind unsere vollen Atemtage – getragen von Yoga, Breathwork und gemeinsamer Präsenz. Jeder Tag ist eine Einladung, dich tief einzulassen und dich von dem Prozess tragen zu lassen, der dich ruft.
Am Sonntag schließen wir das Retreat in einem ruhigen, integrierenden Rahmen ab. Wir nehmen uns Zeit, das Erlebte zu verankern, Erkenntnisse mitzunehmen und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Kein Programmpunkt ist verpflichtend. Du entscheidest, wie tief du gehen möchtest. Du bist eingeladen, dich zu 100 % involvieren, dich auf Heilung, Transformation und neue Lebendigkeit einzulassen – und gleichzeitig darfst du jederzeit auf dich achten, Pausen nehmen und dir den Raum geben, den du brauchst.
So entsteht ein sicherer, achtsam gehaltener Rahmen, in dem jeder so weit geht, wie es stimmig ist. Ein Ort, an dem Glückseligkeit, Lebendigkeit und tiefe Präsenz möglich werden – in deiner eigenen Zeit, auf deine eigene Weise.
🍲 Verpflegung
Mit Herz & Hingabe
Täglich zwei warme, frisch gekochte ayurvedisch-vegane Mahlzeiten + liebevolle Snacks.
Unser Koch & Musiker Elmar kocht nicht nur – er bringt Klang, Freude und Präsenz in die Küche. Und das jetzt schon zum vierten Mal.
Dazu gibt es über den Tag verteilt ayurvedische Tees, Ingwerwasser – und morgens auf Wunsch auch Kaffee.
Das Besondere: Damit das Essen nicht nur schmeckt, sondern verbindet: Jeder unterstützt an einem der Tage einen Gang – in kleinen Teams und mit Elmar an der Seite, so entsteht ein Miteinander und die Integration beginnt.
Mit Herz & Hingabe
Täglich zwei warme, frisch gekochte ayurvedisch-vegane Mahlzeiten + liebevolle Snacks.
Unser Koch & Musiker Elmar kocht nicht nur – er bringt Klang, Freude und Präsenz in die Küche. Und das jetzt schon zum vierten Mal.
Dazu gibt es über den Tag verteilt ayurvedische Tees, Ingwerwasser – und morgens auf Wunsch auch Kaffee.
Das Besondere: Damit das Essen nicht nur schmeckt, sondern verbindet: Jeder unterstützt an einem der Tage einen Gang – in kleinen Teams und mit Elmar an der Seite, so entsteht ein Miteinander und die Integration beginnt.
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Elmar – Musiker & Herzenskoch – Mit seiner Musik, seinen Gerichten und seiner Präsenz bereichert er das Wochenende.
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🧘♀️ Was du bekommst
✔ 4 Tage Retreat mit ganzheitlichem Programm
✔ Breathwork, Yoga, Healing-Sessions, Musik, Sharing & mehr
✔ Vollverpflegung (vegan & ayurvedisch)
✔ 1x Saunaabend
✔ Unterbringung wahlweise im Doppel- oder im Mehrbettzimmer mit eigenem Bad
✔ 4 Tage Retreat mit ganzheitlichem Programm
✔ Breathwork, Yoga, Healing-Sessions, Musik, Sharing & mehr
✔ Vollverpflegung (vegan & ayurvedisch)
✔ 1x Saunaabend
✔ Unterbringung wahlweise im Doppel- oder im Mehrbettzimmer mit eigenem Bad
💌 Bezahlung
PayPal Freunde:
https://paypal.me/herzklangcommunity
Bankverbindung:
IBAN: DE28 1203 0000 1010 3752 00
✨ Bitte melde dich vor deiner Buchung per E-Mail oder WhatsApp bei uns –
damit wir dir deinen Platz bestätigen, deine Kontaktdaten haben
und gemeinsam klären können, welche Zimmerkategorie du buchen möchtest ✨
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Bankverbindung:
IBAN: DE28 1203 0000 1010 3752 00
✨ Bitte melde dich vor deiner Buchung per E-Mail oder WhatsApp bei uns –
damit wir dir deinen Platz bestätigen, deine Kontaktdaten haben
und gemeinsam klären können, welche Zimmerkategorie du buchen möchtest ✨
🔄 Rücktritt & Umbuchung
• Bis 20.08.: 80 % Rückerstattung
• Ab 21.08.: keine Rückerstattung mehr möglich
→ Du darfst deinen Platz eigenständig weitergeben
• Bis 20.08.: 80 % Rückerstattung
• Ab 21.08.: keine Rückerstattung mehr möglich
→ Du darfst deinen Platz eigenständig weitergeben
📅 An- & Abreise
Donnerstag
• Anreise ab 16:30 Uhr
• Abendessen ab 18:00 Uhr
• Eröffnungskreis um 19:30 Uhr
Sonntag
• Abschluss & Abreise ca. 13:30 Uhr
Ort:
Strumpffabrik, 54578 Kerpen,
Adenauerstraße 31. Nicht zu verwechseln mit Kerpen im Rheinland!
Donnerstag
• Anreise ab 16:30 Uhr
• Abendessen ab 18:00 Uhr
• Eröffnungskreis um 19:30 Uhr
Sonntag
• Abschluss & Abreise ca. 13:30 Uhr
Ort:
Strumpffabrik, 54578 Kerpen,
Adenauerstraße 31. Nicht zu verwechseln mit Kerpen im Rheinland!
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🤍 Anmeldung
Wenn du dabei sein möchtest oder Fragen hast, schreib uns über Email, WhatsApp oder ruf uns gerne an.
📞 0151 – 165 63 552
📩 [email protected]
Wir freuen uns sehr auf dich und auf ein kraftvolles Wochenende voller Echtheit, Verbindung und Lebendigkeit.
Mit Liebe
Betül & Cem
Vielleicht kennst du jemanden, der genau jetzt dieses Retreat braucht.
Fühl dich frei, die Einladung weiterzugeben.
Let’s spread love & share the beauty. 🌱
Wenn du dabei sein möchtest oder Fragen hast, schreib uns über Email, WhatsApp oder ruf uns gerne an.
📞 0151 – 165 63 552
📩 [email protected]
Wir freuen uns sehr auf dich und auf ein kraftvolles Wochenende voller Echtheit, Verbindung und Lebendigkeit.
Mit Liebe
Betül & Cem
Vielleicht kennst du jemanden, der genau jetzt dieses Retreat braucht.
Fühl dich frei, die Einladung weiterzugeben.
Let’s spread love & share the beauty. 🌱
Über Betül & Cem
Betül begleitet Menschen auf dem Weg zurück in echte Präsenz – über den Körper, den Atem, die Stimme und ihre innere Wahrheit.
Ihre Arbeit ist somatisch, spirituell verwurzelt und tief verkörpert. Seit vielen Jahren führt sie Menschen durch tiefgehende Atemprozesse, Yogatherapie und Embodiment-Praxis. In 1:1-Sessions, Sisterhood-Kreisen und Retreats unterstützt sie vor allem Frauen darin, sich von alten Mustern zu lösen, gespeicherte Spannung zu befreien und in ihre eigene Kraft zurückzukehren. Dabei verbindet sie fundierte Yoga-Lehre, traumasensible Breathwork-Begleitung, Körperarbeit und weibliches Heilwissen zu einem ganzheitlichen Weg – für alle, die sich erinnern, fühlen und befreien wollen.
Cem begleitet Menschen in spirituellen Entwicklungsprozessen – mit Klarheit, Tiefe und Präsenz.
Als langjähriger Yogalehrer, erfahrener Breathwork-Facilitator und Meditationsbegleiter schafft er Erfahrungsräume für innere Rückverbindung, bewusste Männlichkeit und ganzheitliches Erwachen. Seine Praxis wurzelt in der yogischen Tradition, gestärkt durch intensive Retreats und Ausbildungen in Indien, sowie tiefe Erfahrung in unterschiedlichen Atemmethoden. In seiner Arbeit mit Männern und gemischten Gruppen öffnet er Wege für Stille, Selbsterkenntnis und gelebte Verantwortung, getragen von einem klaren, weiten Herzen.
Ihre Arbeit ist somatisch, spirituell verwurzelt und tief verkörpert. Seit vielen Jahren führt sie Menschen durch tiefgehende Atemprozesse, Yogatherapie und Embodiment-Praxis. In 1:1-Sessions, Sisterhood-Kreisen und Retreats unterstützt sie vor allem Frauen darin, sich von alten Mustern zu lösen, gespeicherte Spannung zu befreien und in ihre eigene Kraft zurückzukehren. Dabei verbindet sie fundierte Yoga-Lehre, traumasensible Breathwork-Begleitung, Körperarbeit und weibliches Heilwissen zu einem ganzheitlichen Weg – für alle, die sich erinnern, fühlen und befreien wollen.
Cem begleitet Menschen in spirituellen Entwicklungsprozessen – mit Klarheit, Tiefe und Präsenz.
Als langjähriger Yogalehrer, erfahrener Breathwork-Facilitator und Meditationsbegleiter schafft er Erfahrungsräume für innere Rückverbindung, bewusste Männlichkeit und ganzheitliches Erwachen. Seine Praxis wurzelt in der yogischen Tradition, gestärkt durch intensive Retreats und Ausbildungen in Indien, sowie tiefe Erfahrung in unterschiedlichen Atemmethoden. In seiner Arbeit mit Männern und gemischten Gruppen öffnet er Wege für Stille, Selbsterkenntnis und gelebte Verantwortung, getragen von einem klaren, weiten Herzen.
Wo Worte nicht reichen – Einblicke in unsere Retreats
Was Teilnehmerinnen & Teilnehmer sagen:
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„Ich kam mit Angst – und ging mit Liebe, Kraft und dem Gefühl, endlich richtig zu sein.“
– Jana Betül hat meine weibliche Kraft entfesselt, sie ist für mich pure Befreiung. – Cem bringt eine tiefe männliche Präsenz, die trägt, berührt und aufweckt. Bei beiden fühlte ich mich nicht belehrt, sondern begleitet – nahbar und auf Augenhöhe. Heute weiß ich: Ich bin genau richtig. Wie auch du. |
„Es war wie ein kleiner Urlaub – voller Verbindung und neuer Energie.“
– Max „Ich habe mich komplett neu auf das Wochenende eingelassen und war positiv überrascht: Herzlichkeit, tolle Menschen, kraftvolle Momente wie das Ecstatic Dance und Kali Breathing – für mich absolute Highlights. Ich wäre sofort wieder dabei. |
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„Ein wahrgewordener Traum.“
– Joana Ein freier, herzoffener Raum – mitten im Kollektiv, ganz bei mir. Nährende Menschen, berührende Rituale, lebendige Gemeinschaft. Sein statt Funktionieren. Wachstum auf allen Ebenen. |
„Ehrlich. Tief. Transformierend.“
– Stefan „Betül und Cem begleiten mit echtem Mitgefühl und Präsenz. Ich habe mich von Anfang an verbunden & aufgehoben gefühlt. Zwischen Breathwork, Yoga, Meditation, Feuerzeremonie, Gruppenprozessen und nährenden Pausen, entstand Raum für echte Transformation & ein heilendes Eintauchen ins Sein. Ich habe viel über mich gelernt – und komme ganz sicher wieder.“ |
“From the moment I arrived – I felt Love.”
– Aaron
A weekend beyond the surface.
A circle of humans – different paths, same longing.
We laughed, cried, melted, transformed.
We broke down walls – within us, between us.
This is what real connection feels like.
I feel more at Peace than I ever have.
– Aaron
A weekend beyond the surface.
A circle of humans – different paths, same longing.
We laughed, cried, melted, transformed.
We broke down walls – within us, between us.
This is what real connection feels like.
I feel more at Peace than I ever have.
„Ein Wochenende voller Herz, Verbindung und Echtheit.“
– Jessi
„Ich war umgeben von wunderschönen Seelen, in einem Haus, in dem Liebe und Offenheit zuhause sind
Wir tanzten wie Kinder, öffneten unsere Herzen mit Kakao, tauchten ins Eis und ins Leben.
So fühlt sich Familie an. Danke für alles.“
– Jessi
„Ich war umgeben von wunderschönen Seelen, in einem Haus, in dem Liebe und Offenheit zuhause sind
Wir tanzten wie Kinder, öffneten unsere Herzen mit Kakao, tauchten ins Eis und ins Leben.
So fühlt sich Familie an. Danke für alles.“
